不妊にはさまざまな原因がありますが、特に原因がない場合には
ストレスや日々の生活が関係していることが多いでしょう。
妊娠したいと思っているのに妊娠できないと、不妊を疑って
心配することが多いと思います。
不妊治療に通うのも良いですが、まずは男女ともに不妊の原因を
知る必要があります。
妊娠しやすい環境を作るアドバイスをしてもらったり、相談だけでも
気持ち的に変化がでて、妊娠しやすくなることもあります。
「妊娠しない」ということが「不妊かも・・・」と不安になり、プレッシャーが
ストレスになることもあるのです。
また、妊娠に対して前向きになって、焦りすぎないようにすることで
自然に妊娠しやすくなることもあります。
食生活や運動、ストレスをためないようにすることや毎日の生活を
変えていくことで妊娠しやすくなる可能性がアップすることもあるのですが、
ここでも頑張りすぎないようにするのがポイントです。
日々の生活を規則正しくして、体調などでも良くないことがあればそれを
変えていくことによって、時間をかけずに妊娠しやすい体質へと変えていく
ことができます。
思い当たることがあれば、早めに一歩を踏み出しましょう。
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